U3F1ZWV6ZTEzODIxNDQwMzk2NjgyX0ZyZWU4NzE5NzU5NzUzOTEx

عصير الجزر

عصير الجزر الرائع والذي يعتبر غني بالفيتامينات التي تساعد الجسم والعينين على الحفاظ على لياقتهما كما انه يعتبر مفيد جدا ل اصحاب رياضة كمال الاجسام والجيم وما الى ذلك اليوم سنعرض عليكم تحضير الجزر الصحي بطريقة جد رائعة .كباب تركي

عصير الجزر


المكوّنات :

  • كيلوغرامان من الجزر.

  • كوبان من الثلج المجروش.

  • أوراق من النعناع.


طريقة التحضير:

  1. غسل الجزر بشكل جيد تحت الماء البارد، وتقشير الجزر باستعمال قشارة الخضار؛ وذلك من أجل التخلص من الأتربة التي تلاصق القشرة الخارجية للجزر، ثمَّ غسل الجزر جيداً.

  2. تقطيع حبات الجزر بشكل طوليّ باستعمال السكين الحادة، مع مراعاة أنْ تكون القطع ذات أحجام مناسبة لفتحة عصارة الجزر.

  3. عصر قطع الجزر على دفعات في عصارة الجزر، والاستمرار في العصر حتّى تنتهي جميع كمية الجزر المُقطع.

  4. توزيع الثلج في أكواب التقديم، وسكب العصير في داخلها، وبعد ذلك يتم تزيين أكواب الجزر بأوراق النعناع، وهكذا يكون العصير جاهزاً للتقديم.


الجزر مع الموز: تحضير عصير جزر الصحي

المكوّنات:

  • حبتان من الجزر المتوسط الحجم.

  • نصف حبة من الموز المجمد.

  • كوبان من السبانخ.

  • كوب من حليب الصويا غير المحلى (يمكن استخدام اللوز).

  • نصف مغرفة من البودرة البروتينية النباتية.

  • ربع كوب من الزبيب.

  • قرفة.

  • جوزة الطيب.

  • القرنفل.

  • طريقة التحضير وضع جميع المكونات داخل الخلاط الكهربائيّ.

  • خلط جميع المكونات مع بعضها البعض حتّى تُصبح ناعمة القوام.

  • تقديم مرطب الجزر.


الجزر والبرتقال:تحضير الجزر الصحي

المكوّنات :

  1. حبتان من الجزر المُقشر، وذو الحجم المتوسط.

  2. خمس حبات من برتقال السرة.

  3. ملعقة من السكر الأبيض.

  4. كوب من الماء البارد.

  5. أربعة أو خمسة مكعبات من الثلج.

  6. طريقة التحضير وضع الجزر المفروم في وعاء الخلاط الكهربائيّ.

  7. إضافة عصير البرتقال إلى الجزر المفروم.

  8. إضافة المكونات التالية إلى الجزر المفروم وعصير البرتقال: السكر، والماء، ومكعبات الثلج. خلط جميع المكونات مع بعضها البعض بطريقة جيدة.


تحضير عصير جزر الصحي باشكال مختلفة واذواق متعددة وصفات ذات مكونات رائعة ولا تتطلب الكثير كما انها صحية على الجسم وينصح كثيرا بها يمكنك الرجوع الى الفيديو المدرج في الاسفل ان واجتكي اي مشكلة في تطبيق هذه الوصفة  يمكنكم تجربة وصفة تحضير عصير الليمون

https://www.youtube.com/watch?v=rq_es_CIFz8
تعليقات
تعليقان (2)
إرسال تعليق
  1. […] نرجو ان تكون الوصفة قد افادتكم وان جميع المقادير مدروسة ينصح بعدم الاخلال في المقادير التي كتبناها لكم في تحضير عصير الليمون اذا واجهتكم اي مشكلة في فهم طريقة التحضير يمكنكم الرجوع الى الفيديو الذي سوف ندرجه لكم في الاسفل يمكنك تجربة ايضا وصفة تحضير عصير الجزر الصحي. […]

    ردحذف
  2. […] البشرة الجافة التي طمس الانوثة من المشاكل الشائعة والتي لطالما تكون اسبابها عديدة ومتنوعة لذا اليوم سنقترح عليكم وصفة طبيعية ل كيفية ترطيب البشرة الجافة  وبمكونات جد سهلة وغير مكلفة على الاطلاق .عضير الجزر […]

    ردحذف

إرسال تعليق

الاسمبريد إلكترونيرسالة