U3F1ZWV6ZTEzODIxNDQwMzk2NjgyX0ZyZWU4NzE5NzU5NzUzOTEx

تحضير الفلافل شامية

تعتبر الفلافل الشامية من الاكلات والوصفات التقليدية للشعب السوري والتي هي لافتت انتباه كل الشعوب العربية ما ادى الى فضولهم لمعرفة كيفية تحضيرها منزليا للافراد كما ايضا الاكلات السورية معروفة بمذاقها الرائع والجد , تابع معنا الوصفة المميزة التي تخص الفلافل . لا تنسى الااطلاع على وصفة القطايف الجزائري الشهيرة . تحضير الفلافل شامية

تحضير الفلافل شامية


المقادير


حمص حب منقوع ست ساعات
بصل حبة كبيرة .
توم خمس حبات .
كزبرة خضرة كم عرق .
فليفلة حارة حبة
ملح وفلفل اسود حسب الرغبة .
سمسم للزينه
معلقة صغيرة كربونه معلقة صغيرة .
معلقة صغيرة كمون
معلقة صغيرة بذر كزبرة .

طريقة التحضير


افرميهم على ماكينة اللحمة .
عالشفرة الناعمة .
واخلطيهم بايدك باطراف الاصابع ..
ضيفي نص كاسة شاي ماء اذا لاحظتي الخلطة ناشفة ..
وضيفي الملح والفلفل والبهارات ومعلقة صغيرة كربونه .
اتركيهم نص ساعة .
واحمي الزيت وملي قالب الفلافل واغمسيه باللسمسم .
واقليهم بالزيت الحار .
والف صحة وهنا اي سؤال من عيوني.

خصائص الفلافل الشامية:



  • تعتبر الفلافل غنية بالكثير من العناصر الغذائية التي تجعل منها وجبة غذائية قيمّة.

  • تحتوي الفلافل على البروتينات التي تتمثل في الحمص، وهو يعد مصدر من مصادر البقوليات.

  • وتحتوي الفلافل على دهون منخفضة، لذلك تساهم في عملية بناء عضلات الجسم وبناء أنسجة الجسم وبناء العظام، تحتوي أيضًا على دهون صحية، والتي تساعد في خفض الكوليسترول وتعزز صحة القلب.

  • وتعتبر الفلافل مصدر للألياف الغذائية، حيث تحتوي على البقدونس والشبت وغيرهم من الخضروات الورقية، لذلك تمد الجسم بالطاقة، وتجنبك الشعور بالإرهاق والتعب، وتحافظ على معدل السكر في الدم.

  • وتعمل الفلافل على تعزيز عملية الهضم وتسهل عمل الأمعاء، وهي أيضًا غنية بالحديد، لذلك تساهم في حماية الجسم من الإصابة بفقر الدم، لأن الحديد يعمل على تكوين كرات الدم الحمراء في الدم وتوصيل الأكسجين إلى كافة أنحاء الجسم.


يمكنكم تجربة هذه الوصفة الرائعة وان واجهتكم أي مشكلة في تجربة الوصفة يمكنكم الرجوع الى الفيديو المدرج في الأسفل كي تتمكنوا من تنفيذ هذه الوصفة بكل سهولة.في الاخير نقول لكم شهية طيبة نلقاكم في وضفات اخرى من موقعنما لا تنسو ان تتركو رايكم في التعليقات.تحضير الفلافل شامية

https://www.youtube.com/watch?v=RETzxJSHoD8
تعليقات
تعليق واحد
إرسال تعليق
  1. […] من ابرز الوصفات المعتمدة بكثرة في العالم ماسك القهوة والبيض الفعال ,  التي تساعد على محاربة الجذور الحرة والتي يمكن أن تؤدي بدورها إلى تلف الجلد، وفي هذا المقال نستعرض بالتفصيل فوائد ماسك القهوة للوجه وأكثر من ست وصفات طبيعية لماسكات القهوة لمختلف أنواع البشرة.لا تنسى الاطلاع على فلافل شامية  […]

    ردحذف

إرسال تعليق

الاسمبريد إلكترونيرسالة